Bike and Run : Hettange-Grande le 10 novembre 2018

 

 

 

Samedi 10 novembre 2018.

4 épreuves Bike and Run au programme :

6-9 ans : 2 km + boucle de délestage de 200m

10 – 13 ans : 4 km + boucle de délestage de 200m

XS : 7 km + boucle de délestage de 800m

S : 14 km + boucle de délestage de 800m

Course 6-9   scratch 6-9

course 10-13 scratch 10-13

RUN BIKE.scratch S

RUN BIKE.scratch xs

 

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PAS D’INSCRIPTION SUR PLACE POUR LE FORMAT XS ET LE FORMAT S

inscription sur place +6€ par équipe et possible dans la limite des places disponibles.

CONNAITRE VOTRE NUMERO DE DOSSARD BR-listing (listing par tri alphabétique)

 

À NE PAS OUBLIER LE JOUR DE LA COURSE

 

Catégories d’âges et horaires

Parking

Parcours

Plan d’accès

Reglement de l’épreuve

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Comment choisir sa distance ?

Dans le Bike & Run, les formats d’épreuves sont définis en fonction du temps de course et non de la distance.

Distance Durée
Distance XS Moins de 45 min
Distance S Entre 45 min et 1h15
Distance M Entre 1h15 et 2h
Distance L Plus de 2h

 

Bike and Run

Sur une distance donnée, les deux partenaires s’échangent le vélo comme bon leur semble, le but étant de franchir la ligne d’arrivée ensemble.

Les bonnes raisons de se mettre au Bike and Run

Ayez l’esprit d’équipe !

Courez et pédalez avec un vélo pour deux ! Une façon ludique de développer l’esprit d’équipe et de renforcer la cohésion.

Prenez un bol d’air !

Le Bike and Run se pratique essentiellement en pleine nature : plages, forêts, campagnes…

Gardez la forme en toute saison !

Principalement pratiqué en automne et en hiver, le Bike and Run vous permet d’entretenir votre forme pendant les périodes les plus fraîches de l’année.

Chacun à son rythme, tout le monde peut découvrir le Bike and Run

  • En loisir ou en compétition, débutant ou confirmé,
  • Pratiquant occasionnel ou licencié,

Chacun peut trouver la formule qui lui correspond.

A partir de quel âge participer ?

Le Bike and Run est un sport ludique qui peut se pratiquer dès l’âge de 6 ans.
Sa pratique permet aux plus jeunes de développer leur motricité et leur sens de l’orientation.

Liste du matériel à prévoir :

  • Un VTT (adapté à la taille surtout pour less enfants) et en parfait état de marche,
  • 2 casques (norme CE) et en parfait état (1 casque pour chacun des équipiers).